THE GREATEST GUIDE TO IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS

Beneficio: decrease el estrés, promueve claridad mental y te ayuda a regresar a tu trabajo con enfoque renovado.Prevención de lesiones: Los estiramientos y movimientos suaves previenen lesiones y tensiones musculares.Esto es se debe a que en definitiva trabajar desde casa se asocia a una mejora de la calidad de vida. Al trabajar desde casa no sol

Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una cultura de bienestar en el lugar de trabajo o en la escuela.Selecciona actividades que no requieran equipo adicional y puedan realizarse en el lugar de trabajo.Implementar pausas activas tiene numerosos beneficios